• Tipi di Yoga
  • Yoga posturale: per correggere i piccoli difetti quotidiani

    yoga posturale

    Spesso alcune pose che assumiamo nella vita quotidiana risultano dannose per ossa e muscoli. I lavori sedentari ci portano a stare fermi per diverse ore in posizioni poco sane e, col tempo, accusiamo dolori più o meno intensi. Certo è che, se non si interviene con tempestività, il malessere può acuirsi. Ecco allora che lo yoga posturale può aiutarci a ritrovare il nostro equilibrio: vediamo come.

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  • Raja Yoga: la meditazione che aumenta la coscienza di sé

    E’ lo yoga dell’unione per eccellenza, tra corpo, mente e spirito. Si rifà tutto alla forza della contemplazione e concentrazione. E’ il tipo di yoga più elevato, capace di racchiudere in sé tutte le altre pratiche. Raja Yoga è principalmente meditativo, tutto l’opposto di hatha yoga, molto più fisico. Porta alla piena coscienza di sé, e al rilassamento dallo stress. Ecco come. (altro…)

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  • Beer Yoga: equilibrio (e fermento) tra âsana e birra

    beer yoga

    Chi ha detto che praticare yoga significa rinunciare a gran parte di vizi e piaceri? Il benessere che dona questa disciplina si può perfettamente combinare con altri sfizi quotidiani. Come risultato, un rilassamento davvero totale, in grado di soddisfare mente e corpo nel modo più completo. E’ quanto è riuscita a fare Julha, maestra di yoga berlinese, ideando il BierYoga, o Beer Yoga in inglese. Vediamo di cosa si tratta.

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